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最滋補(bǔ)的是粳米我們平常用的普通大米又稱粳米或精米，用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對(duì)滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。
可以用小米煮粥。味道好，且營(yíng)養(yǎng)高。小米粥是健康食品?？蓡为?dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。
粳米適合煮粥用。常見的大米分為粳米和秈米兩大類，兩大類的米粘稠度不同。粳米多呈橢圓形，較短而寬，市場(chǎng)常見的水晶米、珍珠米、東北米等都屬于粳米。這一類米的粘性較大，適合煮粥。
最滋補(bǔ)的是粳米我們平常用的普通大米又稱粳米或精米，用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對(duì)滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。
煮粥用粳米最好吃。粳米：性平，補(bǔ)中益氣、止煩渴。米粒短圓，北方較多。適合煮粥，煮出來(lái)的粥比較粘稠，米粒很容易煮爛，煮飯出飯率低。
粳米，粳米主要產(chǎn)于我國(guó)華北、東北和蘇南等地，米粒一般呈橢圓形接近于圓形，米粒豐滿肥厚，表面光亮，半透明，口感比較好，東北大米、珍珠米、稻花香、長(zhǎng)粒香、秋田小町等都屬于粳米。
稻米適合做飯，小米適合煮粥。稻米：稻米的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，用稻米做飯人體容易消化吸收。
適合煮粥的米種主要是糯米和大米。糯米煮出的粥汁較為濃稠，口感滑潤(rùn)，比較適合用來(lái)煮粥。而大米則可以做出口感細(xì)膩、清爽的粥汁。另外，如果想要增加粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以選擇添加其他材料，如紅豆、花生等。
煮粥用粳米最好吃。粳米：性平，補(bǔ)中益氣、止煩渴。米粒短圓，北方較多。適合煮粥，煮出來(lái)的粥比較粘稠，米粒很容易煮爛，煮飯出飯率低。
以上就是小編對(duì)煮粥的米是什么米的相關(guān)信息分享，希望能對(duì)大家有所幫助。
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煮粥用什么米最好?最滋補(bǔ)的是粳米我們平常用的普通大米又稱粳米或精米
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